Projeto Curso Prático-Vivencial de Meditação
O Curso de Extensão Prático-Vivencial de Meditação tem como objetivo geral oferecer a prática do Mindfullness a estudantes universitários. Mindfulness é um termo comumente traduzido por Atenção Plena, e se refere às práticas que têm como base o desenvolvimento desse tipo de atenção. São práticas meditativas que tiveram sua origem no budismo e foram adaptadas para aplicação em ambientes de cuidados relativos à saúde e a um público bem diversificado. Especificamente objetivou que os estudantes fossem iniciados nas vivências de atenção plena, bem como tivessem acesso a uma prática de promoção do autocuidado e bem-estar.
Metodologicamente o curso é dividido em vivências presenciais e atividades propostas através de plataforma virtual (Google salas), tendo por base protocolos já bem desenvolvidos no mundo todo com pesquisas que comprovam sua trazer benefícios para saúde mental (redução de sintomas depressivos e ansiosos) e qualidade de vida (manejo das emoções e atenção).
Essa modalidade de grupo teve início em 2022, quando foram realizadas 2 edições, tendo como público participante prioritário estudantes beneficiários da PRAE, mas sendo também aberta a outros estudantes. As práticas são facilitadas por psicólogo da DAE.
